15种食物千万别空腹吃
Food do not eat with an empty stomach
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编者按：有些食物空腹的时候吃更有利于营养的吸收，而有些食物空腹吃却对身体健康不利。下面介绍15种空腹的时候不宜吃的食物，大家要警惕起来。
一、牛奶、豆浆
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| 牛奶 milk |
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| 豆浆 soybean milk |
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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